„Der Kurs bringt einen ein großes Stück näher an ein achtsameres Leben.“

Durch meine Fibromyalgie habe ich einen Dauerschmerzzustand und erhoffte mir vom Kurs, 
dass ich lerne, besser mit den Schmerzen umzugehen.
 Bereits am 1. Kursabend, als ich den Raum betrat und Kristin persönlich kennenlernte, 
nahm sie mich mit ihrer fröhlichen, offenen und entspannten Art direkt mit.

Die praktischen Übungen und Erklärungen dazu fand ich prima, besonders gut haben mir die angeleiteten Meditationen, wir z.B. der Körperscan gefallen. 
Normalerweise fällt es mir schwer zu entspannen, aber durch Kristin‘s ruhige Art eine Meditation anzuleiten, ist es mir sehr leicht gefallen. Diese Ruhepausen kann ich kann ich seitdem auch in meinem Alltag integrieren.

„Der Kurs ist sehr empfehlenswert für alle Menschen, denn hier kann jeder etwas Bereicherndes für sich herausziehen und mitnehmen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.“

Ich habe mir vom Kurs erhofft, dass es mir gut tun wird, sich meine Schlafprobleme verbessern und ich lerne, in belastenden Situationen gelassener zu sein.

Die angeleiteten Meditationen wirkten entspannend und waren sehr wohltuend.
 Seit dem Kurs integriere ich den Körperscan in meinen Alltag und das tut mir sehr gut. 
Ich erkenne nun immer mehr und früher als vorher, welche Bedürfnisse ich gerade habe, wie es mir gerade geht, was ich brauche und ich kann dementsprechend darauf reagieren. 
Ich bin sensitiver geworden, was den Kontakt mit mir selbst betrifft und kann besser für mich sorgen. 

„Der Achtsamkeits-Kurs war für mich ein mutiger Schritt nach Außen, um über meine körperlichen Symptome und über meine Lebenssituation zu sprechen.“

Ich habe mich in der Gruppe sofort wohl gefühlt, das Reden über mich fiel mir leichter als gedacht und der Austausch hat mir sehr gutgetan. Die Verbundenheit in der Gruppe zu spüren, brachte mich wieder in Verbindung zu mir selbst.

Die Übungen in Ruhe, z.B. die Bewegungsmeditationen und die geführten Meditationen, 
wie z.B. der Körperscan gefielen mir besonders gut. Dabei konnte ich mich spüren 
und ganz bei mir sein. 
Auch die Achtsamkeitsübungen in der Natur integriere ich seitdem in meinen Alltag. 
Diese helfen mir in die Ruhe zu kommen, geben mir Kraft und Energie. Ich empfehle den Kurs gerne weiter, weil er mir nachhaltig geholfen hat. 
Vielen Dank für diesen wertvollen Kurs!

„Ich genieße die Klänge und 
die Zeit für mich. Durch die Klangmeditation werde ich ruhiger und kann danach durchschlafen.“

Aufgrund von chronischen Schmerzen und Stresssymptomen suchte ich nach etwas, 
was mir helfen könnte, damit besser umzugehen. Mittlerweile habe ich am 8 Wochen breathworks Achtsamkeitskurs, an einem Achtsamkeits-Workshop und an einigen Klangmeditationen teilgenommen. Dort fühlte ich mich sehr wohl und kam mit Gleichgesinnten 
in den Austausch.

Die vielen praktischen Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die angeleiteten Meditationen und die bildhafte Darstellung von Alltagssituationen blieben besonders hängen.
 Ich bekam verschiedene „Werkzeuge“ an die Hand und lernte einen anderen Umgang mit meinen Schmerzen und meinen Gedanken. Ich nehme mir seitdem mehr Pausen und achte mehr auf meine Bedürfnisse. Die Kurse kann ich empfehlen!

„Es war ein unvergesslicher Tag, der mir heute noch hilft.“

Ich war innerlich unruhig und wollte meine innere Mitte finden. Ich wollte einen anderen Umgang mit Stresssituationen und Problemen erlernen.
 
Ich war mit dem Kurs sehr zufrieden. Meine Erwartungen sind voll erfüllt worden. 
Ich habe einen besseren Umgang mit Stress gelernt. Ich habe die erlernten Methoden gut in den Alltag eingebaut und habe gemerkt, dass sie mir sehr helfen. Ich kann mich jetzt viel besser und schneller entspannen. 
Ich empfehle jedem, der nervös ist, Stress hat, sich ausgebrannt und überlastet fühlt, unter innerer Unruhe leidet etc. diesen Kurs zu besuchen.