Achtsamkeits-IntensivKURSe
zur Stress-/Schmerzbewältigung
in der Gruppe
Intensivkurs
8 Wochen Achtsamkeitskurs
zur Stress- und Schmerzbewältigung mit der sanften breathworks Methode
Lebe im Hier und Jetzt, entdecke die Kraft der Achtsamkeit für ein selbstbestimmtes Leben!
Bereits in 8 Wochen kann sich dein Leben positiv verändern.
Du erlebst präsent zu sein im Hier und Jetzt und dein Leben bewusst zu leben.
Mit Hilfe von Achtsamkeit kannst du lernen Stresssymptome/ Anspannung / innere Unruhe / Schmerzen aufzuweichen und mehr Raum für Lebensfreude entstehen zu lassen. Du erfährst, wie Du mit Gedanken und Gefühlen umgehen kannst etc.
Geführte Meditationen während des Kurses lassen dich entschleunigen und zur Ruhe kommen.
Um Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen, erhältst Du jede Woche kleine achtsame Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Winterkurs – noch 3 freie Plätze
Wann: 8 x dienstags, 14.01. – 11.03.25 von 18:15-20:45 Uhr
(außer 04.03.)
Frühligskurs – noch 6 freie Plätze
Wann: 8 x dienstags, 25.03. -20.05.25 von 18:15-20:45 Uhr (außer 15.04.)
inkl. Audiodateien mit allen angeleiteten Achtsamkeits-Meditationen aus dem Kurs und Infos zum Kursinhalt
für jeden Kurs — plus einem zusätzlichen gemeinsamen Achtsamkeitstag (ca. 4 Stunden, Termin wird gemeinsam festgelegt),
Wo: Rösrath Forum in der Physiopraxis Lukas Slugocki, Hauptstr. 51, 51503 Rösrath
Gruppengröße: max. 6 Personen
Kursgebühr: 380,- EUR
(Kurswiederholer*innen erhalten einen Rabatt. Sprich mich gerne an.)
Zum Schnuppern
Achtsamkeits-Abende in Rösrath
18:30-20:00 Uhr
Termine:
montags, 13.01. / 10.02.
Achtsamkeit reduziert Stress, schenkt Dir wieder Kraft und Energie für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Ganz ohne Vorkenntnisse in Meditation o.ä. — jeder/jede ist herzlich Willkommen!
Worum geht´s? — Selbsterfahrung, Selbstwirksamkeit, Spüren, Genuss, Entschleunigung, Stressbewältigung, eine Auszeit, Achtsamkeit im Alltag, geführte Meditationen etc.
Wie lebe ich im Hier und Jetzt und nehme den Moment bewusst und klar wahr. Denn nur im Hier und Jetzt findet das Leben statt.
Erlebe geführte Meditationen, die Dich beruhigen und Dich bei Dir ankommen lassen.
Du erlernst praktische und alltagstaugliche Achtsamkeits-Methoden und einfache Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dir kleine Auszeiten zu schenken und Dein Leben zu verändern.
Es gibt Raum für gemeinsamen wertvollen Austausch.
Du kommst wieder in die Selbstbestimmung, lebst wieder Deine Selbstwirksamkeit, spürst Klarheit und innere Ruhe.
Achtsamkeit ist keine Fähigkeit, die wir erlernen müssen.
Wir sind alle achtsam auf die Welt gekommen.
Durch äußere Einflüsse und unsere Prägung verlernen wir im Laufe unseres Lebens achtsam zu sein.
Gemeinsam werden wir unsere Fähigkeit der Achtsamkeit wieder aktivieren und verfeinern.
Wo: Physiopraxis Lukas Slugocki, Hauptstr. 51, 51503 Rösrath
Kosten: 21,- EUR
Anmeldung: per Whats App via +49 176 211 136 68 oder per E Mail unter: kontakt@8samkeit-mit-kristin.de
Alle Termine sind einzeln buchbar!
Kontakt
Kristin Martin
Hast Du noch Fragen oder Anregungen?
Schreibe mir gerne eine Nachricht.
Vor der Kurs Anmeldung, beachte bitte den Hinweis unten.
Anmeldung Kurse & Allgemeine Hinweise
Ich bitte um vorherige Anmeldung zu jedem Achtsamkeits-Kurs und ein Erstgespräch mit Dir. Einen Termin für das Erstgespräch kannst Du gerne über den Kalender unter „Erstgespräch buchen“ auswählen.
Eine reduzierte Kursgebühr für Menschen in schwierigen finanziellen Lebenssituationen ist nach individueller Absprache möglich. Auf Anfrage sind auch Einzelsitzungen möglich. Du kannst mich gerne darauf ansprechen oder mir eine Nachricht senden.
Die Kurse Achtsamkeitsbasierte Schmerz- und Stressbewältigung sind zertifiziert und anerkannt von breathworks Deutschland.
Ein breathworks Kurs ersetzt dennoch keine Therapie. Ich bitte darum mit Deinem Therapeuten oder Arzt zu sprechen, ob einem Achtsamkeits-Kurs nichts entgegen steht.
Stornierungsbedingungen
Terminabsagen bei Achtsamkeits-Workhops & Kursen bis 14 Tagen vor dem jeweiligen Termin stelle ich eine Ausfallgebühr von 25% in Rechnung. Bei Terminansagen bis 72 Stunden vor dem jeweiligen Kurstermin stelle ich eine Ausfallgebühr von 50% der Kursgebühr in Rechnung. Bei später erfolgten Terminabsagen stelle ich ich die volle Kursgebühr in Rechnung.
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