individuell zugeschnittene Achtsamkeits Workshops für Firmen und ihre Mitarbeiter*innen
(BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement)

Wollen Sie Ihren Mitarbeiter*innen etwas Gutes tun und Ihr Wohlbefinden stärken?

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, einen Moment innezuhalten und
sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Der Workshop bietet Ihnen und Ihrem Team die Möglichkeit, 
Achtsamkeit zu praktizieren und die positiven Effekte in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Manchmal reichen wenige Minuten der Entspannung, um den Akku wieder aufzuladen und
eine Balance zwischen Tun und Sein herzustellen.

Das Üben und Kultivieren von Achtsamkeit wirkt sich nachweislich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.

Was erwartet Sie?

Sie lernen verschiedene Techniken und praktische Übungen, die helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie
zu schöpfen. Durch geführte Meditationen, achtsame Bewegungen, Stärkung des Körper -und Atemgewahrseins und
Themen spezifische Kurzvorträge schaffen wir einen Raum, in dem Sie Entspannung und Erholung erleben können.

Ziele des Workshops:

– Stressreduktion: 
Die Teilnehmer*innen lernen Techniken zur Stressbewältigung und können diese im Arbeitsalltag anwenden.
– Förderung des Wohlbefindens:
Die Teilnehmer*innen erfahren, wie Achtsamkeit das Wohlbefinden steigert und sich somit positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.
– Prävention von Burnout:
Durch das Erlernen von Achtsamkeitstechniken können Mitarbeiter besser auf ihre Bedürfnisse achten und Burnout vorbeugen.
–Integration in den Arbeitsalltag:
Die Teilnehmer*innen erhalten praktische Tipps, wie sie Achtsamkeit in ihren täglichen Arbeitsablauf integrieren können,
um langfristige Veränderungen zu bewirken.

Schenken Sie Ihren Mitarbeiter*innen und sich diese wertvolle Auszeit!

Wo: in ihren Räumlichkeiten in der Firma
Kursgebühr: auf Anfrage 
Termin nach individueller Vereinbarung